A emoção que pode ser um risco silencioso para a saúde cardíaca

No Dia Mundial do Coração, especialista alerta sobre os perigos do estresse emocional para a saúde cardiovascular

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse crônico, incluindo a raiva, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, doença coronariana e acidente vascular cerebral.

— A raiva pode ter um impacto significativo na saúde do coração. Quando ficamos com raiva, nosso corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que podem aumentar a frequência cardíaca, a pressão arterial e o fluxo sanguíneo. Isso pode ser prejudicial para pessoas com problemas de saúde cardiovascular pré-existentes — afirma Augusto Lavalle Cobo, chefe do Serviço de Cardiologia do Sanatório Otamendi, em Buenos Aires, na Argentina.

Estudos observacionais mostraram que pessoas que sentem raiva frequente correm maior risco de:

Desenvolver hipertensão;

Sofrer um infarto do miocárdio;

Sofrer de doença coronariana;

Sofrer um derrame.

Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Columbia e publicado recentemente numa prestigiada revista científica avaliou o impacto da exposição de um grupo de adultos aparentemente saudáveis ​​a um momento de raiva num marcador de danos ao nível das artérias como a falta de vasodilatação e observou que foi reduzido mesmo durante 40 minutos após o momento de raiva.

— É importante encontrar formas saudáveis ​​de gerir o stress emocional, como meditação, exercício físico, terapia cognitivo-comportamental ou simplesmente conversar com um amigo ou familiar — recomenda o Lavalle Cobo.

Neste Dia Mundial do Coração, os especialistas incentivam as pessoas a tomar medidas para proteger a sua saúde cardiovascular, incluindo:

— A saúde do coração é um problema que afeta a todos nós. É hora de nos conscientizarmos dos riscos e adotarmos hábitos saudáveis ​​para proteger nossos corações — conclui Lavalle Cobo.