Confira o nome e a classificação das vitaminas

Vitaminas - A pandemia da Covid-19 alavancou o consumo de vitaminas e suplementos, segundo um levantamento encomendado pela Associação Brasileira da Indústria de Alimentos Para Fins Especiais e Congêneres (Abiad). A pesquisa foi realizada em 275 residências e indicou que pelo menos um morador recorria a suplementos, enquanto 48% desses usuários passaram a ingerir mais multivitamínicos e afins.

Para atender a essa crescente demanda, os farmacêuticos devem estar craques nas siglas dessas vitaminas, que podem ser classificadas em dois grandes grupos conforme a tabela abaixo. As hidrossolúveis são aquelas que são solúveis em água. Por serem armazenadas em pouca quantidade é necessário ingeri-las diariamente. Já as lipossolúveis são aquelas solúveis em lipídios (gorduras). Como são armazenadas por mais tempo, não necessitam de ingestão diária.

Hidrossolúveis Vitaminas solúveis em água. Por serem armazenadas em pouca quantidade, é preciso ingeri-las diariamente
Vitamina	Nome
B1	Tiamina
B2	Riboflavina
B3	Nicotinamida / Niacina
B5	Ácido Pantotênico
B6	Piridoxina/ Piridoxamina / Piridoxal
H, B7 ou B8	Biotina
B9 ou M	Ácido Fólico
B12	Cobalamina, Cianocobalamina
C	Ácido Ascórbico

Lipossolúveis Vitaminas solúveis em lipídios/gorduras, sem necessidade de ingestão diária
Vitamina	Nome
A	Retinol
D	Calciferol
E	Tocoferol
K	Filoquinona

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